09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 26,57g | Karb: 209,79g.
Kahvaltı: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 끌레도르 크림치즈 바, 빙그레 참 붕어 싸만코 녹차. Akşam Yemeği: 파인애플, 바게트. Aperatifler/Diğer: 자연드림 자연드림 딸기우유 , 바게트. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, 강하나1 - 45 dakika, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|