08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 107,68g | Karb: 99,33g.
Kahvaltı: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Jif Peanut Powder , Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Calabacín, Salmón del Atlántico (Críado), Zanahoria, Brócoli. Akşam Yemeği: Brócoli, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Clara de Huevo, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: ART Gelatina Light, Chayote, Manzana, Kraft Clight, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Jif Peanut Powder, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Aladino Crema de Cacahuate. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu - 14.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|