09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 75,29g | Karb: 75,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Салат с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Кабачок. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Кукуруза Сладкая. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vishenka-1502 Kilo Geçmişi
|