09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 54,89g | Karb: 122,76g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Избенка Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Торговая Площадь Курица Копченая. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Венигрет Овощной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Каждый День Арахис Соленый Жареный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|