|
Осталось скинуть 500 грамм и я вернусь к своему доотпускному весу 😜
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 84,12g | Karb: 191,40g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Пшённые Хлопья, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальве Соус Укропный с Огурчиками, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Куриным Фаршем. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Дымов Ветчина Княжеская, Замороженная Вишня, Мандарины, Нектарин, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|