09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 100,66g | Karb: 181,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Яготинский Творог 5%, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Желудки Куриные, Кабачки Тушеные, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Нектарины, President Сметана 10%, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Арбуз, President Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Добряна Камамбер, Цархліб Хлеб, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|