09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 71,93g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: Oeuf, Sirop d'Erable, Karéléa Baies de Goji, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), A Bicyclette Yaourt Avoine Riz Amande. Öğle Yemeği: Sojasun Dessert au Soja Framboise, Kiwi, Monoprix Pois Chiches, Soy Seitan en Tranches, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Champignons, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Quaker Flocons d'avoine (40g), Sojasun Yaourt Chocolat, Kiwi, Karine & Jeff Fondant de Patates Douces Tofu et Ricotta. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Eliptik - 30 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Et en plus ça repars ! c'est merveilleux tout ça !
(ok j'arrête de commenter tout tes postes xD)
09 Ağu 18 üye tarafından: Galilée37
|
et ben voilà !! (Galilée moi aussi j'arrête ^^)
09 Ağu 18 üye tarafından: flore.gdm
|
Ou alors flore on continue à la spamer d'encouragement à chaque centaines de grammes perdu ! ;)
09 Ağu 18 üye tarafından: Galilée37
|
Aller on fait ça ! c'est quand même encourageant ! :)
09 Ağu 18 üye tarafından: flore.gdm
|
Elle a bien de la chance d'avoir un fan club ! :D
09 Ağu 18 üye tarafından: Galilée37
|
Mdrrr merci les filles ^^
09 Ağu 18 üye tarafından: LeaA76
|
oué bof, on finit par s'en lasser ...
09 Ağu 18 üye tarafından: San_Tiago7
|
San_Tiago soit pas jaloux, je fais toujours partie du tien ;)
09 Ağu 18 üye tarafından: flore.gdm
|
J'ai du mal à te croire San Tiago 😅
09 Ağu 18 üye tarafından: xPanpanx
|
Flore, je te croyais perdue dans les limbes de FS ! Il va falloir que je refasse mon top ten du coup ;)
09 Ağu 18 üye tarafından: San_Tiago7
|
09 Ağu 18 üye tarafından: San_Tiago7
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|