|
睡前吃了米皮250g
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 114,00g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: 米饭, 鸡胸肉生. Öğle Yemeği: 鲷鱼, 土豆（水煮，加盐）. Akşam Yemeği: 炸鸡排. Aperatifler/Diğer: EB 蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|