|
Öncesi sonrası yapmak için fotoğrafları da çektim... sürekli yorgun, kronik metabolik hastalıkları olan ehh bir de tembelim ( hem kel hem fodulla başlayan sözü duymak istemiyorum 😉 ) sadece başarı ve devamlılık dileklerinizi esirgemezseniz sevinirim 😊
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 65,15g | Karb: 91,71g.
Kahvaltı: Kokoreç, Dereotu, Bozbeyi Ezine, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Kiraz Domates, Kokoreç. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Birşah Yoğurt, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çay (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|