|
Usually my goal is something to do with clothes I want to wear or how I wanna look. I thought of one that I like. I look forward to the day when I can actually be under or at the weight that I claim on my drivers license! LOL
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 131,58g | Karb: 78,39g.
Kahvaltı: Watermelon, Garlic, Coffee, Egg, Marketside Baby Kale & Spinach Blend. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Mustard, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Aperatifler/Diğer: Watermelon , Rose Wine, Honey , Raspberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Hard-Boiled Egg . devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|