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어제 고기 엄청 많이 먹었는데 0.1키로만증가
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49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1421 kcal
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Yağ: 91,56g | Prot: 65,17g | Karb: 97,12g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더. Öğle Yemeği: 구운계란, 아보카도, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Akşam Yemeği: 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 남양 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 구운계란, 달걀, 아보카도, 호두멸치볶음, 배추겉절이, 무생채, 사골국. Aperatifler/Diğer: 콜라겐팝 어깨살 오리지날, Nature's Way MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다고바 카카오닙스 파우더, 행복한클렌즈 그린, Kashi Honey Almond Flax, 행복한클렌즈 레드, 우리생협 유기농 야채수. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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