10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 57,15g | Karb: 211,13g.
Kahvaltı: Bakwan, Ikan Lele, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakwan. Akşam Yemeği: Kelapa, Keripik Tempe, Sayap Ayam, Daging Kambing, Nasi Putih, Roti Gandum, Pisang. Aperatifler/Diğer: Monde Pie Bis, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|