10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 100,37g | Karb: 171,21g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахис, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Сыробогатов Сыр Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Перекресток Грейпфрут Красный, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|