10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 85,08g | Karb: 153,26g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Хлеб Деревенский, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Federici Макароны Спиральки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда, Малина, Мёд, Банан, Скоморошка Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|