10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 62,19g | Karb: 107,27g.
Kahvaltı: Bacche di Goji, Sibamba Uvetta Gigante, Noci, Mandorle, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Broccoli, Zucca, Carne di Petto di Tacchino, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Pecorino, Vino Chardonnay, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Scotti Gallette di Riso. Aperatifler/Diğer: Pasta Frolla Casareccia, Marmellate e Conserve di Albicocche, Oro Saiwa Biscotti, Noberasco Mix Frutta Secca Power. devamı için...
|
|
1392 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|