|
87,9
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 34,43g | Karb: 125,22g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Персики. Aperatifler/Diğer: Ого Сухарики Ванильные, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Желе (Все Вкусы). devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|