10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 94,09g | Karb: 171,02g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Вареное Яйцо, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Fazer Сухарики Рожь, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Бобровский Сыр Сливочный, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Сметана 15%, Большая Кружка Творог 5%, Банан, Терафлю Терафлю, Ironman Slim Bar Mild Cocos. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|