10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 90,11g | Prot: 64,45g | Karb: 277,26g.
Kahvaltı: Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Cracotte Cracotte au Froment, Thé Vert. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Yoplait Yop Fraise, Chips, Président Emmental Râpé Fondant, Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Américain Sandwich, Herta Tendre Noix Supérieur . Akşam Yemeği: Bière, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Mcwrap Veggie & California. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|