10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 51,11g | Karb: 185,41g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Brownies, Nasi Putih, Samyang Mie Instan. Akşam Yemeği: Risoles, Roti Panggang, Bakpia, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Rempeyek, Kaki Ayam, Kulit Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|