10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6093 kcal
|
Yağ: 162,01g | Prot: 184,60g | Karb: 653,44g.
Kahvaltı: Marmelade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Zeus Zaziki, Kalmare, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Reis Djuvec Art, Gyros. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Edel Salami, Migros Grana Padano, Golden Toast American Sandwich (38g). Aperatifler/Diğer: Bier, Rührkuchen. devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|