|
uff.. it was water retention... what a relief. Time to go for my daily walk and to the supermarket. Today onion and mosterd soup with pizza made out with tortilla bottom.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 92,33g | Karb: 129,91g.
Öğle Yemeği: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Roasted Almonds, Blueberries, AH Frambozen, Arla Skyr Vanille. Akşam Yemeği: Campofrio Serranoham, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Black Olives, AH Goudsalami, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Unox Stevige Mosterdsoep. Aperatifler/Diğer: Breyers Cookies & Cream, Mentos Choco & Caramel, Deep-Fried Pork Rinds. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Run - 30 dakika, walk - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|