鄭佩芬 Günlüğü, 10 Ağu 18

今天邁入第60天🌷m7

一切都在慢慢進步中～加油💪

體重64.4👉57.3
BMI 25.2👉22.7
體脂30.8👉24.4
肌肉41.9👉40.7
骨骼2.7 👉2.6
內臟脂肪7.0👉5.0
基礎代謝率1312👉1245
體內年齡44👉35
水份51.3👉56.7
💩

57,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

555 kcal

Yağ: 7,78g | Prot: 10,82g | Karb: 79,03g.   Kahvaltı: 六甲田莊 原味優格, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉, 全聯 酪梨, 梨, 黑咖啡, 桑椹果醬, 黑糖饅頭. devamı için...

797 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...