10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 85,15g | Prot: 48,73g | Karb: 329,00g.
Kahvaltı: Beurre, Confiture Fraise , Baguette, Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Danone Danette Vanille, Fanta Fanta Citron, Marque Repère Cœur de Crème, Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées , Lay's Chips Nature (30g), Oeuf. Akşam Yemeği: Nestlé Cône Extrême Vanille Praliné, Auchan Mayonnaise Allégée, Tomates Cerises, Avocat, Blanc de Dinde, Virgin Mojito, Belin Monaco. Aperatifler/Diğer: Bonbons en Vrac, Mentos Fruit. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 11 dakika, Koşu - 10/kph - 7 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|