10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 212,52g | Karb: 154,74g.
Kahvaltı: Weet-Bix, Full Cream Fresh Milk, Sugar. Öğle Yemeği: USN Whey Protein. Akşam Yemeği: Beef Steak, Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Garlic Bread, Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Tuna in Water (Canned), Sweet Red Peppers, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|