10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 34,27g | Karb: 196,57g.
Kahvaltı: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Öğle Yemeği: Muller Greek Style Yogurt, Cucumber (with Peel), Carrots, Tesco Value White Pitta. Akşam Yemeği: Tesco Value White Pitta, Milk (Whole Milk). Aperatifler/Diğer: Ice Cream Cone, Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|