10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 83,13g | Karb: 45,78g.
Kahvaltı: Água com Limão, Ovo Frito, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Öğle Yemeği: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Mexido, Queensberry Cebola Caramelizada, Piracanjuba Creme de Leite, Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey, Dr. Oetker Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gustavosamelo Kilo Geçmişi
|