|
Walking a lot more and using hand weights. Gaining muscle so weight hasn't changed. Jeans fit a lot better and I feel like a beef. Been eating seaweed warps for lunch. Easy to change them up. I posted the shown recipe to my cookbook. 500 days quit and 3 score :)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 16,99g | Prot: 17,09g | Karb: 50,28g.
Akşam Yemeği: Annie Chun's Roasted Seaweed Snacks - Wasabi, Salmon, Young Green Onions, Basmati Rice, Avocado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|