10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 63,21g | Karb: 99,35g.
Akşam Yemeği: Sorvelândia Picolé de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Assugrin Adoçante Stevia, Ita Leite Integral Ita, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Fatiado. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|