11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 28,56g | Prot: 45,60g | Karb: 185,70g.
Kahvaltı: 수박, 배추김치, 공기밥, 삼양 맛있는 라면, 볶음밥, 꼬막. Öğle Yemeği: 물냉면, 다논 그릭 플레인, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 코카콜라 콜라 (200ml), CJ 비비고 군만두. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 42 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|