11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 57,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 83,79g | Karb: 126,81g.
Kahvaltı: Чай, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Басмати, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Огурец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Миндаль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurahmedovaela Kilo Geçmişi
|