11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 53,22g | Karb: 270,83g.
Kahvaltı: 뚜레쥬르 베이비슈, 방울 토마토, 바나나, 뚜레쥬르 마늘바게트쿠키. Öğle Yemeği: 스니커즈 스니커즈 미니스, 아몬드, 사과, 서브웨이 서브웨이 클럽, 구운계란. Akşam Yemeği: 콩나물국밥. Aperatifler/Diğer: 오리온 초코칩쿠키, 삼립식품 밤만쥬, 사과, 술떡, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아메리카노. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|