11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 60,31g | Karb: 142,83g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Siomay, Bakso Ayam, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Monde Pie Bis. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|