|
88,1
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 43,30g | Karb: 112,35g.
Kahvaltı: Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Персики, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Творожное Печенье, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Медовик, Персики. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|