11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 69,29g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Кофе, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Баклажаны Гриль, Белый Хлеб, Индейка Отварная, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|