11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 95,36g | Karb: 133,24g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Milsani Kaffeesahne 10%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Body Attack Protein White Choc, Almette Balance Natur 16% Fett, Filinchen Vollkorn. Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Knusperone Zimt Chips, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, REWE Bio Snackmöhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut Ponholz Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Butaris Butterschmalz, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Gutes Land Handkäse, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Gletscherkrone Schoko Krunchy, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Aldi Käse Twister. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|