11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 15,75g | Prot: 55,60g | Karb: 92,82g.
Kahvaltı: Mangga, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Salak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|