11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 73,38g | Karb: 165,06g.
Kahvaltı: Банан, Ирис Лён Коричневый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Сметана 15%, Мёд, Сливы, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Красное Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|