11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 99,31g | Karb: 132,59g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Myprotein Sugar-Free Syrup, Kokt Ägg, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Clementin, Lindahls Kvarg, Herbalife Rostade Sojabönor. Akşam Yemeği: Combino Fullkornspasta, Kokt Äggvita, Parmesanost (Riven), Buffé Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: GB Glace Big Pack Banana Split, Self Omninutrition Sport Protein. devamı için...
|
|
431 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 14 dakika, Apple Health - 23 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|