11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 118,18g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Яшкино Конфеты Крокант, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Дыня Торпеда, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баранина, Шурпа. Akşam Yemeği: Халва, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Перекресток Самса с Говядиной, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|