11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 18,54g | Prot: 53,03g | Karb: 95,07g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Pastel de Pizza. Akşam Yemeği: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Quero Feijão Preto. Aperatifler/Diğer: Nectarinas. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|