11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 89,96g | Karb: 471,10g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Quarkkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Lidl Kabeljaufilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Radeberger Pilsner, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|