11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 50,97g | Karb: 111,08g.
Kahvaltı: Wasa Pan , Quesilete Quesitos, Tassimo Café con Leche, Sojasun Yogur, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Pan. Öğle Yemeği: Lidl Calabacín , Ibsa Cebolla Frita, Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza sin, Juan Luna Queso Sándwich , Panrico Pan Blanco Estilo Artesano, ElPozo Jamón York. Aperatifler/Diğer: Herbora Barritas Saciantes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Soy consciente, que no hago la dieta bien, pero las visitas, la calor.... estoy cansada
11 Ağu 18 üye tarafından: Josefineamat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|