11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 75,31g | Karb: 176,57g.
Kahvaltı: Água com Limão, Mamão Formosa, Ovo Frito, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Tomates, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queensberry Geléia de Pimenta, Tapioca, Polenghi Polenguinho Light. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|