|
Hallo
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 92,77g | Karb: 155,56g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Tomatenketchup, Tomaten, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Netto French Salat Dressing, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Kaufland Rinder Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten, Äpfel, Kinder Riegel. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|