12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 134,65g | Karb: 86,41g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Брынза, Каравай Хлеб "Здоровье", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, RLine Whey Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Окей Апельсин . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|