|
kemarin acara keluarga.. dan resto seafood.. da panik dari pagi gimana siasatiin yaa.. hampir mati ide.. trus mikir y jalanin aja pandai2 lah worst to worst pesen sop ikan ntah ada apa nga ada aja lah hahaha... alhasil ga kalap karena jam 3 itu aku nyayur dlu... jam 7 makan. shating aja aku makan ikan bakar dlm nya (bawah kulit) jgn pake bumbu atas or kuah santannya.. sampai aku korek dlmnya lho sama 2pc udang cocol sambal baput. ishhh nikmat lho. bb stabil...hahahaha makan aja uda kaya drakor ya.. gpp lah smua pembelajaran dan pengalaman... =) semangat weekend. jg lapar mata yaaa...
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 62,65g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Öğle Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Beef Sausage, Crackers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Crackers, Gado Gado, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Sushi, Cooked Corn, Honeydew Melon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
makan aja sis, tinggal ngebakarnya aja, daripada stress, siasatin porsinya aja
11 Ağu 18 üye tarafından: eko.delayoga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcella Vony Kilo Geçmişi
|