12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 143,06g | Prot: 135,77g | Karb: 186,83g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Чай, Бутерброд с Колбасой, Персики. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельные Оладьи. Akşam Yemeği: Чай, Брест-Литовск Сметана 15%, Беллакт Творог 4%. Aperatifler/Diğer: Чай, Ржаной Хлеб, Суп Овощной, Арахис. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|