12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 15,30g | Prot: 59,92g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Sate Kerang. Öğle Yemeği: Bagel, Ubi Rebus. Akşam Yemeği: Bakso/Pentol, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, İş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|