12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 77,01g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Зерница Вафли Шоколадные, Мандарины, Яблоко, Банан, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Арбуз, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Говяжья Котлета на Пару, Домик в деревне Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Тёма Биотворог с Бананом, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Россия Щедрая Душа Российский, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|