12 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 100,11g | Karb: 181,57g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, VitaLat Сыр Камамбер, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Печенье к Чаю, Жареная или Запеченная Курица, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Мёд, Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное , Рот Фронт Карамель Барбарис, Сливы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Aperatifler/Diğer: Дубки Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|